指定極品血糖完全控制的最新療法心得
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商品訊息功能:
內容簡介:
完全圖解，一看就懂！長壽國日本的名醫臨床智慧！
「有糖尿病，一定會吃多、喝多、尿多。」、「小便裡有糖就是有糖尿病」、「降低血糖值很簡單，甜食不要吃就好」、「少吃飯，多吃肉和菜，就不怕得糖尿病。」「糖尿病是老人病，年輕人不會得」，這是多數人對糖尿病的認識，你也是嗎？世界衛生組織在2009年的《全球健康風險》中指出，高血糖是全球五大死因之一，而台灣國人十大死因中，與高血糖有直接或間接相關的糖尿病、心臟疾病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎病症候群及腎病變等多達五項。可見，若血糖偏高卻長期放任不管或控制不好，最終可能導致許多不可逆的後果和重大疾病。
根據統計，台灣糖尿病人口數目前約140萬人，每10個成年人就有1人飽受糖尿病威脅，且患病人口數以1年2萬5千名的速度飛快成長，也就是說5年後，糖尿病患的人口數將突破200萬人！更可怕的是，多數人雖對它不陌生，但卻認識不夠、觀念錯誤，且糖尿病初期症狀不明顯，使得許多人不知道自己得病！究竟怎樣才能知道自己有沒有糖尿病？如何預防血糖值升高？血糖值高該如何治療？想要一探究竟，好好控制血糖，本書一次給你所有解答。
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博客來 1.高血糖對健康的傷害是全面性：糖尿病的可怕除了症狀大多慢慢發生、不易察覺外，高血糖會造成全身血管病變，進而使得各器官受傷，導致失明、截肢等不可逆的嚴重後果，甚至引起腦中風、心肌梗塞等致命性的疾病。
2.3種測驗確定是否罹患糖尿病：透過空腹血糖值、葡萄糖耐受試驗、糖化血色素檢查，就能確定自己屬於標準範疇、糖尿病前期或已罹患糖尿病。
3.聰明飲食就能控制血糖值：促使血糖值上升，引發糖尿病前期和糖尿病的最大因素是飲食習慣。三餐固定、均衡攝取、避免高油脂飲食、餐餐有蔬菜，提供「飲食最佳範例」讓你滿足口腹之慾的同時兼顧健康。
4.健康瘦身能使血糖值下降：肥胖，是導致糖尿病前期以及造成糖尿病的各種危險因素當中，最值得注意的一個。標準體重計算法、BMI值計算公式、理想腰圍值和5個遠離肥胖的飲食習慣，讓您遠離肥胖、遠離高血糖。
5.適度運動降血糖同時健身：運動使血液中的葡萄糖（血糖）不用借助胰島素就能進入肌肉細胞內，成為能量供細胞利用。把握生活中可運動的機會，搭節運時邊拉吊環邊墊起腳尖站立、有空時到公園走一走、掃地……給你9個輕鬆做運動範例，讓你透過運動降低血糖值。
博客來書店 6.學會放鬆也能避免血糖升高：壓力會傷害內分泌系統，內分泌失調，生理功能紊亂，血糖就更難控制。大聲唱歌、找朋友聊天、種花、養寵物、泡澡……都有助於減輕壓力，進而穩定血糖值。
7.培養好習慣不怕高血糖困擾：睡眠足夠的重要性，以及過量飲酒和抽菸對健康所造成的傷害無須多說，5個飲酒原則、15個一覺到天亮的生活原則，使血糖值逐漸下降，一天比一天更好。
醫師的專業是療效的保證：糖尿病該怎麼治療？選用哪一種藥物？劑量如何調整？飲食和運動方面怎麼配合？都是糖尿病專科醫師視病人的所有狀況和反應後才能做出判斷的，切勿擅自主張、聽信謠言、相信偏方，遵照醫師的指示比什麼都重要。最後，本書還大方附上台灣血糖高風險族群現況及各地醫療院所資料，方便大家查詢！
本書特色
1.破除血糖迷思，給你新觀念
糖尿病不一定會出現吃多、喝多、尿多典型的「三多」現象，唯有透過檢查，才能判斷是否罹患糖尿病和糖尿病發展的程度。
尿液裡有糖，表示血糖值已經高到某種程度，但卻不表示一定有糖尿病。
甩掉肥胖有助於降低血糖，但採用激烈方法，容易打破內分泌的平衡，對血糖控制無益且有害，一步一腳印減重才是王道。
魚肉熱量不一定比肉類低，如黑鮪魚肚、秋刀魚、鰻魚，毫無節制地攝取，很快就會熱量過剩。
不要小看果汁、蔬菜汁的殺傷力，有些聽起來健康的蔬菜汁添加大量糖分和鹽分，飲用前要看清楚成分。
兩餐中間吃點心沒有不好，只要把握「一天攝取總熱量不增加」的原則，少量多餐反而更好。
2.大量圖解和表格，讓艱深的醫學變簡單
本書以簡單易懂的文字，搭配插圖說明方式，帶領讀者快速、清楚且正確地了解血糖，不管什麼年紀，都能一看就懂。
本書統整內容後，以表格呈現，重點整理、一目了然，方便讀者快速複習，查詢資訊。例如第1型和第2型糖尿病的比較表、理想點心食材一覽表、低血糖發生時應因應對策一覽表、緊急狀況處理原則表等等。
3.8個自我檢測表，找出血糖偏高的原因
每篇章前的自我檢測表，檢測你對血糖的基本認識度、肥胖危險度、飲食健康度、飲酒危險度、運動充足度、壓力危險度、生活調整需求度以及治療接受度正確。
博客來網路書店 解答和正確方案就在之後的內文裡，跟著調整，血糖值就有機會一步一步下降。
4.提供多種族群、不同狀況飲食建議方案和因應之道
經常訂購便當者，可留下1/3～1/4的飯不吃、去除油炸物的麵衣再吃、額外附加的調味料不用。
經常應酬、參加宴會者，建議從低熱量菜色開始吃，並邊吃飯邊聊天，放慢吃飯速度。
糖尿病合併高血壓者，必須限制鹽分的攝取。
糖尿病合併血脂異常、動脈硬化者，要減少熱量的攝取。
糖尿病合併腎病變者，須限制水分和蛋白質的攝取。
5.本書特別邀請新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師賴史明審定、導讀，大量補充台灣糖尿病臨床現況、血糖控制指標及血糖治療目標值等第一手資料，並附上台灣各地醫療院所資料，方便讀者查詢使用。
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- 作者： 井藤英喜/監修 新功能介紹
- 譯者：林雅惠
- 出版社：新自然主義 新功能介紹
- 出版日期：2014/03/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
福州大補貼 招徠台青創業
中國時報【朱建陵╱台北報導】
兩岸青年交流年度最重要活動之一的海峽青年（福州）峰會昨日舉行，福州市委常委、市政府常務副市長黃忠勇當場宣布，為鼓勵台灣青年來福州創業，可享有開業、住房及生活補貼、貸款優惠等，等於全面性支持台灣青年創業。
黃忠勇在第10屆兩岸青年聯歡節暨第三屆海峽青年節兩岸青年（福州）峰會發布《關於鼓勵和支持台灣青年來榕創業就業的實施辦法》，鼓勵和支持18周歲至45周歲的台灣青年來福建創業就業。
優惠措施包括，台灣青年首次在福州市領取工商營業執照，且正常經營納稅6個月以上的，可領取每戶1萬元（人民幣，下同）的一次性開業補貼。符合一定標準的台灣青年創業專案，給予5至15萬元的創業啟動資金扶持。
此外，涉及創業輔導、融資支持、住房保障等各個方面福州都提供保障與支持，即便只是到福州來實習訓練，台灣碩博士每個月也可領取補貼，堪稱是幫助兩岸青年交流優惠最大的大陸城市。
此次峰會是以「青年攜手青春圓夢-兩岸青年共話創業就業」為主題，吸引了來自台灣大學、台灣清華大學等兩岸數十所高校及上百個青年法人社團參加。
在今年峰會上，創新、大數據、移動APP、公益孵化器等新生事物在峰會上一再被提及與討論。
中華兩岸青年交流協會執行長林治華分享大變革時代如何尋求創新突破，台灣知名麵包師傅吳寶春更現身說法，為兩岸青年提供全新視角。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/福州大補貼-招徠台青創業-215005285.html
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