購物網口碑馬上開始降血脂：九種自我調養法，立刻遠離高膽固醇比較使用
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商品訊息功能:
內容簡介:
高血脂可能造成腦中風、心肌梗塞、腎衰竭！？
高血脂是促進肝硬化、糖尿病、高血壓的罪魁禍首之一！？
小心！千萬不要輕忽高血脂的傷害！
本書提供飲食、藥膳、藥酒、藥茶、中西藥、運動、理療、起居
九種降血脂法，給您全方位的健康調理！
博客來網路書局不用吃藥，也能快速跟高血脂說掰掰！
◆什麼是高血脂？
所謂高血脂症，是指血液中脂類物質含量過高，亦即血清中的膽固醇（TC）、三酸甘油脂（TG）和（或）低密度脂蛋白（LDL）過高、和（或）高密度脂蛋白（HDL）過低的一種全身代謝異常病症。由於血脂在血液中都是以與蛋白結合的形式存在，所以又有人將高血脂症稱為高脂蛋白血症。
博客來網路書店高血脂是一種慢性累積，輕度患者不會有不舒服感覺，往往到了感覺頭暈、胸悶、乏力時，已經病情嚴重了。
◆你應該要知道的血脂自我檢測法：
如果你的身體出現這些警訊，小心！你可能已經罹患了高血脂症！
1.眼皮、手肘、腳後跟隆起小種皰
2.皮膚長出手指大小的柔軟小豆狀物
3.手指交叉處變黃
4.小腿肚抽筋，並感到刺痛
5.肝腫大、深呼吸時按壓胸骨下緣可摸到肝臟
◆如何用飲食、藥膳降血脂？
高血脂症患者的飲食結構如何安排？他們適合吃哪些食物？哪些常見的食物有利於降脂？
藥膳真的有助於降脂嗎？哪些藥膳可以發揮降脂的作用？需要什麼原料？如何製作呢？
◎神奇的降血脂食材：洋蔥、胡蘿蔔、生薑、大蒜、茄子、番茄、燕麥、綠豆、茶葉
◎神奇的藥膳降血脂菜單：玉米木耳粥、蘑菇炒青豆、枸杞蒸雞蛋、蔥白拌蜂蜜、山楂鯉魚湯、黃黏米核桃仁粽、生大蒜生蘿蔔汁
◆如何運動降血脂？
哪些日常運動有益降脂？健走、跑步、騎自行車、爬山、游泳……這些運動如何發揮降脂的作用？進行這些運動時又要注意哪些事項？
◎健走降血脂
優點：
1.簡單易進行，節奏、時間靈活好掌握
2.副作用小，不需要特殊設備和環境條件
注意事項：
1.健走是一種全身性的有氧運動，最好選擇空氣清新、道路平坦、有陽光和樹木的場所進行。
2.年老體弱者應該結伴同行。
3.高血脂症伴有嚴重心肺功能不全，或嚴重高血壓的患者，不適合到戶外健走。
◎騎自行車降血脂
優點：
1.有益於提高心肺功能和消化功能
2.促進血液循環和新陳代謝，適合中老年高血脂症患者
注意事項：
1.騎車前要檢查車況，如煞車、車鈴、輪胎等，防止運動過程出現意外。
2.若騎車時出現心慌、氣悶、頭昏等不適症狀，要立即停車休息，必要時須去醫院檢查診療。
◆血脂影響因素有哪些？如何才能有效預防高血脂呢？
◎戒菸能夠調節血脂
戒菸或減少抽菸者，血清總膽固醇值可降低10％；停止抽菸1年者，血清高密度脂蛋白膽固醇可增至與不抽菸者相當。
博客來◎咖啡會升高血脂，但茶不會
博客來書店研究者顯示，飲咖啡後2小時，血中的游離脂肪酸增加，同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高，所以咖啡能升高血脂。而茶葉雖含咖啡因，但含量少，作用溫和，茶還含茶鹼、維生素C、芸香素等，所以有利於預防高血脂症。
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內容來自YAHOO新聞
福島第一核電廠 首排淨化輻射汙水
中國時報【黃菁菁╱東京14日電】
東京電力公司福島第一核電廠在311東日本大地震福島核災發生後，首次將抽取自核爐機組廠房周邊，受輻射汙染的地下水經淨化後排放至海洋，14日共排放約850噸淨化的汙水。
東電去年起實施「地下水排放計畫」，將流至福島第一核電廠核爐廠房下方受汙染的地下水，從廠房周邊的水井裡抽取出來，存放在儲水槽中淨化之後再排放到海裡。去年8至11月汲取後經淨化的地下水共約4000噸，14日在8小時內排放了約850噸到太平洋裡。 日本政府和東電指出，此計畫可使每天流至1至4號核爐機組廠房下方的地下水，受輻射汙染所產生的300噸輻射汙水減半。
東電和第3方查驗機構指出，14日排放的淨化水經水質檢測，其輻射物質濃度為每公升330至600貝克，遠低於日本政府和東電制定的排放標準值（每公升1500貝克），也低於世界衛生組織（WHO）規定的飲用水標準。
東電為阻擋從山側流向海側的地下水受輻射汙染，從地下水上游的排水管中，抽取未受汙染的地下水，並在廠房周圍建設陸側凍土阻水牆，以減少地下水流至核爐廠房下方。東電同時在靠近海側用水玻璃改良地盤阻水，目前還在趕工建設一道海側阻水牆，預定10月底完工。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/福島第-核電廠-首排淨化輻射汙水-215008362.html
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