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內容簡介: 博客來博客來書店 本書內容包括三個部分，旨在就睡眠問題的三個層面進行探討和闡述。
第一部分：第一至第十章，屬睡眠的基本認識，是認知層面，旨在使讀者了解有關睡眠的種種基本只是，進而獲得一個健康的睡眠。
第二部分：第十一至第十八章，屬睡眠障礙與疾患處理，旨在使有同樣遭遇的人知道問題症結，怎樣幾十作適當處理。
第三部分：第十九至第二十章，屬睡眠障礙心博客來網路書局理治療/DIY的各種方法。睡眠問題心里因素甚多，科學實驗已經證明「自療有效」，因此不妨一試（當然問題嚴重的不可延誤求診問醫），書中告知正確方法，
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- 作者： 馮觀富
- 出版社：暨南大學出版社
- 出版日期：2011/11/01
- 語言：簡體中文
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