必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔
 |
我期昐必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔這本書能激勵、幫助你成為一位飲食達人。
看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔誠意推薦給大家看喔!
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
好看的飲食必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔全書的內容大意
最新與最多的飲食，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單，
博客來 讓鍛鍊出來的身體伴你一生！
本書特色
◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌力。
◎動作由培養出世界第一舉重選手的餐單轉化而來，訓練有成能避免運動傷害，增長慢跑時間及里程數。
博客來網路書店◎只需半坪空間＋一張椅子，隨時可執行，內附動作注意事項，提示訓練正確姿勢、執行重點。
跑步，是促使身心靈整合為一的運動項目，持之以恆地在上班或下班後慢跑，似乎也昇華為一種「人生意義」，然而對以雙腳步行的人類而言，跑步所需的肌力遠高於快走，是超乎想像的劇烈運動，不只用到腳，更還需要全身肌肉的強度與柔軟度相互配合。為保護腳踝、膝蓋、髖關節、腰部免於運動傷害，在慢跑前，應強化肌力，讓其處於完備的狀態，才能讓訓練的成效最大化。
本書作者為培養出世界第一舉重選手的資深教授，他依重力訓練社團的訓練方法為基礎設計出137組為期12週的伸展操，目的為強化跑步動用到的肌肉肌力。3個月看似很長，但訓練的身體並不易退化，能讓你的步伐更加強而有力，也會能減少疲勞，增加慢跑的里程數。
博客來網路書局請準備半坪左博客來書店右的空間，以及「要打造使用一輩子的身體。」這決心，執行「強化」計畫，3個月後，你也能朝強者之路邁進！
π型人：職場必勝成功術
| 成功者私藏的36招--專業．形象．競爭力
| 不再抱怨為什麼
| 生命沒有過渡-羅智強的8個工作心法
| ||||
成就一生的好心態（買一送一）
| Fighting職場學：華人經典求勝80關鍵
| 不景氣也能找到好工作
| 狐智與鷹謀的經營策略：縱橫商場的智慧圖騰
|
- 作者： 三浦孝仁 新功能介紹
- 譯者：林詠純
- 出版社：楓書坊 新功能介紹
- 出版日期：2015/08/01
- 語言：繁體中文
必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔
|
π型人：職場必勝成功術
| 成功者私藏的36招--專業．形象．競爭力
| 不再抱怨為什麼
| 生命沒有過渡-羅智強的8個工作心法
| ||||
成就一生的好心態（買一送一）
| Fighting職場學：華人經典求勝80關鍵
| 不景氣也能找到好工作
| 狐智與鷹謀的經營策略：縱橫商場的智慧圖騰
|
必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔推薦，必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔討論，必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔比較評比，必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔開箱文，必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔部落客
必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔那裡買，必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔價格，必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔特賣會，必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔評比，必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔部落客 推薦
|
必買當紅12週，練出慢跑肌力賣家強檔
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
