買東西女孩們的跑步訓練防護書新款
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商品訊息功能:
內容簡介:
10個暖身收操動作 × 8個跑後護理Tips × 全世界路跑賽事介紹
初次接觸路跑的女性族群、想跑步又想漂亮的女性，不能錯過的一本入門跑步書！
→告別痠痛的秘訣大公開
→伸展操讓你不怕腿粗粗、運動傷害
→旅跑路線邊沉澱邊健身
博客來近2年來，路跑已成台灣的新流行文化，每年大大小小超過百場的路跑活動，讓過去不受重視的跑步，成了最夯的全民運動，也吸引不少姐姐妹妹想參加。但，想跑卻又怕受傷害，怕練得像女筋肉人、變黑、怕腿粗，甚至擔心運動傷害等，因此，本書特別為想嘗試路跑的新手女性跑者量身打造一本美力跑步隨身書，讓妳跑出自信、快樂又美麗。
本書特色
專門給女性的跑步書，告訴你怎麼跑才不會腿粗粗
物理治療師的專業指導，遠離運動傷害
搭配豐富解析圖片，入門者一看就懂
博客來網路書局
名人盛讚
（推薦人依姓氏姓名筆畫排序）
鐵人工廠總教頭 Jovi
氣功跑步亞太區講師Jane（Chi running是美國最大的跑步教育訓練協會）
網路正妹跑者Pinky
模特兒跑者 艾美懷特
超馬公益跑者 邱念慈
陽光藝術家 郭彥甫
南拳媽媽 Lara梁欣頤
最速藝人 詹宇豪
三鐵老男孩 劉至翰
博客來網路書店
博客來書店
【Q & A a Day】每日一問：經典5年日記
| 讓人瞧不起的勇氣
| 行動的力量21，心想事成的密碼（暢銷慶功版）
| 極樂觀敲喜翻
| ||||
你的努力只感動了自己：不是別人看不到你的付出，是你始終在浪費力氣
| 不要留戀射出去的箭
| 拒絕被支配的勇氣：獲得自由，重寫人生腳本的心理學
| 夢想不會逃走，逃走的往往只是自己：成為自由人的腦，38種讓你隨心享受工作、夢想、休閒的觀念
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- 作者： 詹仲凡, 風之球 新功能介紹
- 出版社：開始出版有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2015/04/25
- 語言：繁體中文
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【Q & A a Day】每日一問：經典5年日記
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