好書推薦
博客來 |
小鴨呱呱算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
作者： 世一編企部
新功能介紹- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2005/09/26
- 語言：繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書，增加自己的內涵是不錯的選擇
小鴨呱呱曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
博客來
,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
秋室雜文 | 戚宜君自選集(POD) | 王牧之自選集(POD) | 有一首歌 | ||||
亞薇自選集(POD) | 丁穎自選集(POD) | 心岱自選集(POD) | 朱夜自選集(POD) |
小鴨呱呱
|
笑傲股市：歐尼爾投資致富經典 (全新完整修訂版) | 一生做對一次投資：散戶也能賺大錢 | 期貨市場200問 | 基本分析在台灣股市應用的訣竅（二版） | ||||
歐尼爾成長型股票投資課(漫畫版) | 點睛技術分析：心法篇 | 買進飆股不求人2：如何在第一時間點買進初始發動起漲的飆股 | 全球首創MACD價差套利法投資台灣股票 |
小鴨呱呱推薦，小鴨呱呱討論，小鴨呱呱比較評比，小鴨呱呱開箱文，小鴨呱呱部落客
小鴨呱呱那裡買，小鴨呱呱價格，小鴨呱呱特賣會，小鴨呱呱評比，小鴨呱呱部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
存凍齡本錢！20、30世代這樣做
【華人健康網圖文提供／VOGUE】20歲世代的女性比較容易有的錯誤觀念，是採取輕率的減肥方式，以不吃或嚴格控制卡路里達到「瘦巴巴」的體型。
存凍齡本錢！20、30世代這樣做
20世代開始防老化，要美不要瘦乾巴
如果限制3個月的飲食，大約會減少5個月份量的肌肉。這樣導致的結果，是肌膚失去光澤、體型崩壞、浮腫怕冷、免疫力降低。」比較嚴重的是這種「不吃東西減肥法」也會影響到女性的生理，其中不乏有些女性才20歲，但卵巢年齡卻已經是40歲的案例。
★不要害怕攝取碳水化合物。應該保持均衡的飲食，而用確實的運動、動博客來網路書局動身體來打造健康的身體。
★不是非做某種特別的運動不可，例如走路就是一個很好的全身運動。
★養成「漂亮的姿勢」的習慣。
30世代體重開始增加，體態決勝點就是現在
30歲世代身體再度感受到變化，特別是被稱為「體型轉折點」的36歲。30歲世代後半，由於新陳代謝能力降低，所以會開始發胖。能夠在這個世代維持美麗的勝利者，多半都歸功於「有意識地特別注意」。比如從二十世代開始已經養成好的運動及漂亮的姿勢習慣，注意肌膚的防曬和選擇能支撐體型變化的內衣等等，認真地養護自己。女人能不能美美地過40歲世代，取決於30歲世代夠不夠努力。
存凍齡本錢！20、30世代這樣做
要如何營造不輸給地心引力的體態：
★要攝取足夠的維他命D。
維他命D是生成肌肉和骨骼、以及掌握免疫力最重要的成分，所以要確實攝取蛋、魚、菇類。
★防曬雖然是很重要的，不過也不要防曬過頭。
每天在太陽底下沐浴15分鐘左右，也有助於活化維他命D！
更多健康新聞:
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力
關詠荷凍齡！必吃紅石榴3逆齡美食
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/存凍齡本錢-20-30世代這樣做-003205224.html
|
小鴨呱呱
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
130C5E3A7B9A52B9
留言列表
