大折扣掌握骨骼！最科學馬拉松優勝完跑：找對跑法，遠離運動傷害、締造個人最佳紀錄！推薦介紹－博客來血拼有理

大折扣掌握骨骼！最科學馬拉松優勝完跑：找對跑法，遠離運動傷害、締造個人最佳紀錄！推薦介紹

我期昐大折扣掌握骨骼！最科學馬拉松優勝完跑：找對跑法，遠離運動傷害、締造個人最佳紀錄！推薦介紹這本書能激勵、幫助你成為一位飲食達人。

看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

大折扣掌握骨骼！最科學馬拉松優勝完跑：找對跑法，遠離運動傷害、締造個人最佳紀錄！推薦介紹誠意推薦給大家看喔!

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

大折扣掌握骨骼！最科學馬拉松優勝完跑：找對跑法，遠離運動傷害、締造個人最佳紀錄！推薦介紹曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

好看的飲食大折扣掌握骨骼！最科學馬拉松優勝完跑：找對跑法，遠離運動傷害、締造個人最佳紀錄！推薦介紹全書的內容大意

最新與最多的飲食，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來書店?跑步時要腳尖著地，還是腳跟著地？
馬拉松要如何練習才能有效縮短完跑時間？
「跑步方法」、「跑步姿勢」眾說紛紜……
你，跑對了嗎！？
絕大多數馬拉松跑者，容易把焦點放在肌肉持久力及心肺機能的提升。
但其實，選對「適合自己骨骼的跑法」，才是首要先決條件。?

每個人的骨骼狀態不盡相同，男女之間的骨骼架構，更是有著先天上的差異。要是採用了不合適自己骨骼的跑法、跑步姿勢，不但容易造成運動傷害，更會阻礙自己刷新最佳紀錄。

本書作者長年研究多國跑者的跑法與骨骼狀態，據此歸納出三種較為常見的人體骨骼比例，並依此劃分出「擺動跑法、扭轉跑法、活塞跑法」三大類跑法，詳細教學。藉由掌握「符合自身骨骼並且不勉強自己」的合理跑步法，將能夠更輕鬆地突破記錄。

書中更收錄，依據人體本身的骨骼、肌肉、血液循環等相關知識，所建構出來的跑步練習法、教練私藏的體力補給法、疲勞改善法等。

最科學馬拉松優勝完跑，帶你遠離運動傷害，締造個人最佳紀錄！

博客來?本書特?色?
博客來網路書局
◆以粗體字標示重點字句，輕鬆掌握重點所在！
◆真人示範教學，圖文對照幫助理解！
◆收錄教練獨家傳授：「全程馬拉松攻略法」、「打造比賽規格的身體」、「類型別比賽攻略法」、「有助提升馬拉松的表現！私藏補給法」。給予你全方位的馬拉松優勝完跑提案！
博客來網路書店

TOYOTA高效工作術：擺脫瞎忙人生，5分鐘完成3天事！

EVERNOTE最強活用術：你Never Know的147個實用筆記

把時間當作朋友：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。給app分心世代的心智效能提升手冊

為什麼老闆不喜歡努力工作的員工：用20%的時間，完成80%的工作

就是比你早下班的整理術：完全圖解手冊

這一天過得很充實：成功者黃金3時段的運用哲學

爬坡、越野、馬拉松-大學生的時間管理

圖解時間管理學

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：鈴木清和新功能介紹
譯者：劉蕙瑜
出版社：瑞昇新功能介紹
出版日期：2015/10/26
語言：繁體中文