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獨家款話題身體的問題，腸知道！：趕走惱人脹氣、便秘、掉髮、過敏、憂鬱、慢性疲勞、免疫失調與身體大小毛病每日主打

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內容簡介:

現代醫學之父希波克拉底在二千多年前就說過「所有疾病始於腸道。」腸道是全身的引擎，牽動身體的每一部位，你知道嗎？許多以前檢查不出問題或苦無對策的毛病，例如脹氣、便秘、腸躁症、腸漏症、肥胖、掉髮、皮膚過敏、發炎、焦慮、憂鬱、慢性疲勞、自體免疫系統失調等等，都可能源自於腸道功能失常。

博客來書店而腸道的問題，就來自於我們吃進肚子的東西！全美知名的腸胃科醫師──羅蘋．庫特坎長年行醫的經驗即是最佳印證，她認為，未來幾年定有更多證據揭示，大部分的疾病都起源於腸道，食物會是最佳良藥，同時也是最可怕的毒藥。

從飲食與生活習慣著手，實施十天腸道健康計畫，擺脫惱人的大小毛病，重新找回健康。

絕對不要吃：黃豆、代糖、乳製品、麩質、酒精、糖。

應該節制食用：豆類等易引起脹氣的蔬菜、碳酸飲料、咖啡因、高脂食物、肉類、加工食品、鹽。

應該多吃：綠色蔬菜、高纖食物、木瓜和鳳梨、彩色蔬果、新鮮蔬菜汁、茴香茶、庫特坎醫師的魔法精力湯、水、水、水，以及更多的水。（請參考本書第二十三章建議的十日菜單與附錄的食譜，享用有益腸道健康又美味的餐點。）
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可攝取以下有助維持腸道健康的營養補充劑：洋車前子、益生菌。
避免服用以下藥物：抗生素、非類固醇消炎藥、胃藥、荷爾蒙、類固醇。
建議進行以下活動：腹部按摩、甜蜜呼吸法、適度的運動、蒸汽浴或三溫暖、上完廁所，務必回頭看一眼。

名人推薦

《身體的問題，腸知道！》提供所有想要擁有腸道健康的讀者，許多非知不可的尖端資料。我強力推薦這本書！──克莉絲蒂安．諾斯拉普（Christiane Northrup），著有《停經的智慧》（The Wisdom of Menopause）

不計其數的美國人飽受不必要的消化不良之苦。腸道問題是許多健康問題的核心，包括自體免疫疾病、甚至是肥胖症和糖尿病。羅蘋．庫特坎醫師訂出一個清晰明確的腸道健康策略，恢復最佳的健康狀態。如果你有消化不良的問題，不用找了，立刻買這本書吧！──馬克．海曼（Mark Hyman, M.D.），著有《血糖解方》（The Blood Sugar Solution）

庫特坎醫師匠心獨具的說明我們問題的核心，掃除我們的脹氣。──梅米特．奧茲（Mehmet OZ, M.D.），全美知名電視節目主持人

如果你受夠了可怕的脹氣或腰部贅肉，庫特坎醫師提出新的靈方妙法，讓消化道發揮功能，而不是成為你的負擔。她提供的十天計畫合乎科學，而且可以帶來變化。買這本書，給她十天時間，你會發現小小改變，竟然能造成如此巨大的影響。──莎拉．戈特弗里德（Sara Gottfried），著有《荷爾蒙療法》（The Hormone Cure）作者

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  作者： 羅蘋．庫特坎    新功能介紹
• 原文作者：Dr. Robynne Chutkan M.D.
• 譯者：錢基蓮
• 出版社：天下文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/29
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

秀超音波照　黃雨欣要當媽媽了

女星黃雨欣在《世間情》、《天下第一味》等本土劇中演技備受肯定，去年和跆拳道教練劉聰達結婚後，兩人積極做人，終於在35歲生日的今天傳出喜訊，與網友一同歡迎新生命的到來。

黃雨欣和劉聰達結識十多年，去年6月在臉書大方認愛後，8月迅速登記結婚，婚後小倆口前往海島蜜月，期間努力做人，沒想到蜜月一次就中，今天在臉書宣布好消息。

黃雨欣在臉書貼出孕婦手冊、超音波照，「忍了三個月，終於可以和大家分享了！謝謝你們一路從我剛出道一直支持我到成為人妻，很快的，我竟然要成為人母了！」

許多粉絲詢問何時會復出拍戲，黃雨欣表示，目前心裡唯一掛念的就是平安生下孩子；她也興奮地說，「謝謝大家對我們的支持，在我婚後第一個生日與大家分享我們的喜訊，真的是我最開心的生日禮物！」懷孕喜悅溢於言表。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秀超音波照-黃雨欣要當媽媽了---065638974.html

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