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人氣單品拯救消化力：醫學博士教你整腸胃、排毒素的24個好習慣！血拼有理

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內容簡介:

總是胃好脹、肚子好凸？容易囤積廢氣？常常便祕、腹瀉？
擺脫消化不良的糾纏，只要24個好習慣！

別再讓食物囤積變成身體的毒！
拯救消化力的祕密，都在生活習慣裡！
從舌頭看出你的消化力
午睡是消化與健康殺手
愛吃薑的人消化力滿分

人們總是愛問：「吃什麼才健康？」其實應該自問：「有沒有能耐消化？」

人體的消化力就像汽車的引擎一樣，不論加多麼好的油（食物），如果無法確實燃燒，就產生不了馬力，萬一燃燒不完全，還會造成引擎和油管的堵塞，最終就會引起故障！

車子的這種故障情形，換成人體來說，就是身體出現症狀或疾病！

再好的東西，吃的量不對、消化不了，反而會變成身體的負擔。胃腸消化力退步，長期下來，將可能引起肥胖、過敏、癌症等問題，甚至連記憶力、情緒也會受到影響！

醫學博士說，提高消化力其實很簡單，只要養成24個生活好習慣，就能幫你整腸胃、排毒素，不久之後你將會驚喜地發現，不僅擾人的消化問題改善了，連身材、情緒也會跟著變好！

1961年生，東京慈惠會醫科大學畢業，醫學博士。醫療法人社團邦友理至會理事長，荷蘭馬哈里西吠陀大學、馬哈里西阿育吠陀認證醫師，特定非營利活動法人吠陀和平協會理事長。曾任職東京慈惠會醫科大學病理學教室暨神經病理研究室，於1992年，至荷蘭馬哈里西吠陀大學接受馬哈里西阿育吠陀醫師養成課程。目前在從事醫療工作之餘，致力馬哈里西吠陀醫療醫師養成教育的活動，並至日本全國各地展開演講，同時透過執筆活動，努力推廣馬哈里西吠陀醫療。著有《神奇的阿育吠陀》、《Calling, I am》（皆為知玄舍出版），《生命禮讚》、《生命的治療》（皆為綜合法令出版）、《不撓勇者皆知》（春秋社），《排毒飲食與積毒飲食》、《排毒生活與積毒生活》（PHP研究所）等書，並審訂《黃金阿育吠陀自我按摩術》（河出書房新社）。

日本國立御茶水女子大學兒童心理學、教育心博客來理學學士，同校臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊，居留日本東京九年時間。曾任職金融機構、日商公司課長等職，現專職中日文雙向翻譯、口譯，並任教文化大學推廣教育部日語教師、社區大學日語教師等職。

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  作者： 蓮村誠    新功能介紹
• 譯者：蕭雲菁
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2011/07/08
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

秋天過敏性結膜炎激增　發病先冰敷

【華人健康網記者張世傑／台北報導】秋天氣候忽冷忽熱，千萬要留意眼睛症狀。近日眼科門診發現，罹患過敏性結膜炎的求診案例大幅增加3成，尤其學童開學後，集體交互感染情況相當嚴重。醫師提醒民眾，若眼睛出現紅、腫、癢等症狀時，千萬不要揉眼睛，發病前可先冰敷，並應就醫檢查，同時要注意環境衛生，避免病毒感染造成感染擴大。

眼科醫師陳瑩山（左）指出，剛開學，眼科門診發現，學童染患季節性過敏性結膜炎患者大幅增多。（圖片提供／新竹國泰醫院）

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，時序入秋，當季節轉換就是過敏性結膜炎的高峰期，而有過敏體質的民眾，容易受到外界環境影響，如眼睛接觸到塵蟎、黴菌、灰塵、花粉、細菌，就會出現季節性的過敏性結膜。

過敏性結膜炎　容易交互感染

特別是，當孩童眼睛產生紅、腫、癢，甚至是灼熱感、出現分泌物等症狀時，有很大可能是罹患了結膜炎，這和孩童本身的抵抗力較低也有很大關係，但首先應先確認是急性結膜炎、還是過敏性結膜炎，這2種眼疾有很大的不同。

若是急性結膜炎，通常是病毒感染所引發，傳染力極強，和患者有關的個人衛生物品一定要小心清潔處理；而過敏性結膜炎雖然沒有傳染力，但症狀來得相當快，在接觸到過敏源時，通常20分鐘內就會發病，但若及時作好處理，症狀去得也快。

發病前立即冰敷　緩解症狀

陳瑩山醫師強調，若確定為過敏性結炎，建議發病當下可以立即冰敷，緩解雙眼腫脹紅癢等的不適，身邊若有類固醇、抗組織胺的眼藥水，可以拿來使用以達到緩解症狀之效，再來就是就醫檢查，確認病因。

值得注意的是，眼藥水應在醫師指示下使用，若長期密集使用可能有造成眼壓升高、青光眼等疑慮，另外當症狀發作時，絕對要避免揉眼睛，由於過大力的揉眼睛容易造成角膜破皮、受傷，甚至導致症狀加重，造成更難處理的情形。

眼睛紅腫癢千萬要小心，常揉眼睛容易讓病毒交互感膽。

過敏體質　注意季節變化

另本身具有過敏體質的人，更容易受到外界環境、季節變化的影響，而產生過敏性結膜炎的反應，會造成眼睛不適等症狀出現，建議民眾應隨時保持家中環境通風、定期曝曬棉被枕頭，減少過敏源。

【醫師小提醒】：

無論哪種原因所造成的眼睛紅腫不適，都應立即就醫、有配戴隱形眼鏡者應先取下，避免未經醫師診斷就亂點眼藥水，並留意可能造成過敏性結膜炎發作的過敏源，注意眼周衛生清潔，才是減少過敏性結膜炎發作的有效方式。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秋天過敏性結膜炎激增-發病先冰敷-034607347.html

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