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剝復：莫拉克風災重建3年微記錄口碑必買 博客來

博客來網路書店莫拉克颱風所伴隨的淹水、山崩與土石流重創高雄，歷經3年的重建，災區已逐步復甦新生。藉由編輯出版重建3週年專刊，忠實記錄重建歷程、環境生態與人的互動關係、相關成果與所遭遇的問題、省思與改進。在全球氣候變遷挑戰日益明顯的今天，重新面對國土減災、防災、救災之規劃與應變，以及災後復原、重建與永續之思考與落實。

莫拉克風災後三年間，滿目瘡痍的重建區在千頭萬緒中如何找到復原的能量與節奏？本書從交通、家園、校園、產業、文化五大面向，提綱挈領的點出在重建過程遭遇的問題、政府的重建策略、居民的想法。以莫拉克風災造成的多元災害類型，對區域及居民造成的影響既深且廣，以及社會投入空前的重建資源，這段歷程彌足珍貴。本書對政府相關部門、研究機構面臨救災、復建議題上重要的參考工具書。

本書訪談17位重建過程中，深度參與政策制定、計畫執行、協調溝通的中央、地方機關，以及民間人士。透過第一線參與者的口述說明，清楚釐清莫拉克災後各項重建工作所面臨的國土涵養保育、災防安全、工程品質效率、家屋重建復原、族群文化保存、居民就業生計、心靈創傷撫慰、學童就學與老人安養…等問題所在，以及執行過程的思考轉折，更珍貴的是在三年後回顧省思檢視，提出願景與建議。

1991年10月設立，原名「月旦出版社有限公司」、「月旦出版股份有限公司」，基於新時代新主張，秉持高度知性的風格，以出版法律及政治等社會科學類圖書、雜誌為主。1999年，有感於人與自然之間的平衡失序，重新反省定位，改名為『新自然主義股份有限公司』期冀以貼近人的身心靈健康為出發點，追求對自然的尊重與學習，進而回歸到對本土既有智慧的認識與傳承。

自2000年起，新自然主義推出《還我綠色地球》系列，開始系統性的引進國外消費、生態、社會意識的環保書籍，該系列於2002年獲選小太陽獎推薦優良讀物；之後的《蠻野心足系列》則從經濟與商業的角度探討環保問題。

在引進許多國外的環保觀念之後，新自然主義認為環保不能脫離在地，從2004年起推出《新自然環保教室系列》，邀請國內專家就綠建築、全球暖化、資源回收再生、綠色能源等議題，針對台灣本土製作的一系列書籍。2010年起推出，《綠色生活系列》分享日益處多元的綠生活樣貌，期待讀者在生產、消費、工作、居家、旅行時，從知綠到行綠，生活越來越知足幸福，共同守護美好家園與環境。

台灣大學法學碩士。曾任工商時報專欄記者、工商時代月刊主編、時報雜誌主編、《日本文摘》雜誌總編輯、《中國通》商業雜誌總編輯。莫拉克風災重建快報企劃主持人、《暴雨後，看見彩虹：莫拉克災後的幸福再發現》主博客來書店編。

在地資深記者。多年來採訪報導NGO團體與各種社會、社區題材，喜歡觀察、探訪社區的人文發展和社區意識的形成與變化，莫拉克之後重建帶給社區發展全新的動力，成為她關注的焦點…

資深企畫編輯。中國文化大學新聞系。多年來採訪、撰寫各種社會議題，深入探訪各種民俗與文化活動，關注於地方草根的活力與生命力。

在地資深企畫編輯。長期編輯、撰寫高雄人文風情報導，對高雄重度成癮，每次採訪不管是不是早已熟悉的的題材或人物，還是會一再被人、事、物的熱情和質樸感動，因而樂此不疲。

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  作者： 高雄市政府、新自然主義/共同出版    新功能介紹
• 出版社：新自然主義    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/10
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

判斷中暑先捏印堂　刮痧消暑3原則不NG

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】好熱阿！真正的夏天來沒到，台灣部分縣市的最高氣溫卻已飆破35℃，不少民眾出現中暑症狀，尋求傳統刮痧法散熱、消除不適！中醫師提醒，中暑和感冒的症狀類似，刮痧前可先捏印堂做辨別，另外，刮痧也要把握3個正確作法，以免刮錯反傷身！

天氣熱容易中暑，許多人習慣刮痧做保健，但中醫師提醒刮痧需注意頻率、使用器具和刮痧方向等。

NG刮痧反傷身！刮痧消暑3原則

許多人有刮痧消暑的保健習慣，天熱時一感覺到身體不舒服，就隨手拿出鐵湯匙、硬幣，沾些家用藥膏，不斷地刮刮刮，非要刮到皮膚出痧呈紅紫色或破皮才罷休，有時候刮完的隔天沒比較舒服，又繼續刮痧。然而，看在中醫師眼中，這都是錯誤的刮痧觀念，有待修正。

台中慈濟醫院中醫部中醫師馮紀新表示，正確的刮痧有3原則：

1.間隔時間：兩次刮痧的間隔時間約5至7天，需等痧色完全褪掉才能進行下一次刮痧，以免過度刺激皮膚。

2.使用器具：避免使用硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用瓷器類等光滑材質的器具，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化。

3.刮痧方向：從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮、輕輕刮，刮到出痧，有紅就停。因為傷於暑的病人氣往上衝，會有頭脹、頭暈不舒服的感覺，刮痧把氣帶向下方，人才會舒服。

「風池穴」管頭部循環，按壓可舒緩頭暈不適。（圖片提供／台中慈濟醫院）

除了刮痧之外，預防中暑頭暈、頭脹，自我按摩穴位也能幫得上忙！雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指剛好按住後腦左右凹陷處、管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓可促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈。

想知道自己有沒有中暑？輕捏印堂，若出現紅線就代表中暑了。（圖片提供／台中慈濟醫院）

真是中暑嗎？捏捏印堂可判斷

需注意的是，中暑跟感冒有類似症狀，刮痧前應先釐清問題源頭。馮紀新中醫師表示，以大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很快出現紅紅的一條線，就表示有暑，這時刮痧就有效。刮痧有助宣洩體內熱氣，但真正中暑的原因沒法徹底解決，建議找中醫師做進一步諮詢和體質調理，才能避免反覆中暑。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/判斷中暑先捏印堂-刮痧消暑3原則不ng-035604208.html

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