拉筋塑身瑜伽推薦
博客來
啊！世界上若是有一種10分鐘的「微運動」，讓我每天都想做，那就太好了！
完美持續 × 不復胖 × 體脂率low↓
儀式化的運動是沒有用的！與其勉強自己抽空上健身房，不如每天在家中鋪上柔軟的小墊子，輕鬆的伸展、拉拉筋，而且隨時想到就能做。你知道嗎？其實只要活絡肩胛骨，就能解決80%肩頸痠痛、眼睛酸澀和腦壓過高的文明病症狀。親愛的，快起來動動你的肩胛骨，一天只要30分鐘，做完一個循環的輕瑜伽，就能維持基礎代謝率，美體、健康、瘦身一次達成。每天都持續的舒緩伸展「微拉筋」，絕對比偶爾上一次健身房跑得氣喘吁吁有用多了！
博客來書店亞洲瑜伽老師Moy特地為不愛運動的你，設計了健康 + 瘦身的30天瑜伽套餐
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瑜伽，並不是一種儀式化的運動
不一定要穿著特定的瑜伽服或是要到特定的瑜伽中心才能做
瑜伽能幫助你的體態迎向一種嶄新自在且均勻的狀態
讓心靈與身體彼此尋求一種平衡的極致
所以這時候，其實在舒適、隱密的居家房間裡
最適合進行瑜伽運動來鍛練身心了！
給身體僵硬的你．給想要用瑜伽修飾體態的妳
動動肩胛骨，你的人生就能從此改變！
持續做，才有用
Health．Light．Yoga
微拉筋．輕瑜伽
一天只要30分鐘，簡單到每天都能做！
特別附錄：“瑜伽雕塑好身材? 30日速成運動計畫”
博客來
- 作者： Moy 新功能介紹
- 譯者：Evan
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司 新功能介紹
- 出版日期：2013/02/01
- 語言：繁體中文
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拉筋塑身瑜伽推薦
內容來自YAHOO新聞
楊泮池率團隊 找肺腺癌危險基因
肺癌為癌症死亡率的第一位，肺癌初期無明顯症狀且容易復發的特性，造成肺癌早期診斷與篩檢上的困難。研究團隊發現，位於基因YAP1上的1個位點異常與肺腺癌相關，攜帶此YAP1基因異常相對於未攜帶者肺腺癌風險為5.9倍。
由國立台灣大學校長楊泮池院士、中央研究院統計科學研究所特聘研究員李克昭院士、助研究員陳璿宇博士、台灣大學醫學檢驗暨生物技術學系俞松良教授以及台中榮民總醫院胸腔內科主任張基晟教授領導的研究團隊，利用全基因體組高速定序技術研究肺腺癌相關遺傳基因突變，結果發現一個與肺腺癌發生高度相關的基因異常。
研究團隊亦對攜帶YAP1基因異常的肺腺癌患者親屬進行追蹤，發現13名攜帶YAP1基因異常的親屬中，有4名為肺腺癌、6名為電腦斷層呈現肺部毛玻璃樣病變、2名沒有發現癌以及1名失聯沒有疾病資料。在此針對親屬追蹤研究的結果顯示YAP1基因異常有遺傳上的高外顯率(penetrance)。
此外，在攜帶YAP1基因異常的肺腺癌23名病人中，有12名發病年齡小於60歲，此顯示攜帶YAP1基因異常亦有早發性肺腺癌的可能性。
研究發現的YAP1基因異常，雖然攜帶率低(在健康族群與肺腺癌病患攜帶率分別為0.18%與1.1%)，但是YAP1基因異常具有高外顯率，表示有YAP1基因異常有高肺腺癌風險，值得針對YAP1異常攜帶者進行如低劑量斷層掃描的早期篩檢。
國立台灣大學校長楊泮池表示，肺癌無明顯早期症狀，在不吸菸的肺腺癌中亦沒有特定的危險因子，因此提高了肺癌篩檢工作的困難度。在國外的研究顯示，低劑量斷層掃描能降低肺癌20%的死亡率，為目前肺癌篩檢的最好工具，但是其仍有過高的偽陽性問題。如何找出發生肺腺癌的高風險族群，然後利用低劑量斷層掃描對高風險族群進行肺癌篩檢，為目前肺癌防治上重要的研究議題。
有鑑於肺癌篩檢的重要性，衛生福利部國民健康署現正進行低劑量斷層掃描在肺癌篩檢的可行性評估計畫，此計畫將評估低劑量斷層掃描在高危險族群的篩檢效益，以納入未來肺癌防治的參考。
研究成果於2015年6月於期刊JournalofClinicalOncology網路版線上刊出，並已於2015年7月10日正式刊登。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/楊泮池率團隊-找肺腺癌危險基因-160000978.html
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