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漂亮身體：能量YOGA (附3片VCD)推薦 博客來

堂娜的暢銷書《漂亮．Yoga》，掀起台灣的瑜伽學習熱潮；2004年，Nana要再和眾人分享另一套調整身體循環的瑜伽課程──能量Yoga。16種全方為雕塑身體與健康的瑜珈動作，全面抒解現代人最常見的病痛與不適！它能舒緩自律神經，有助於達到減輕對身心的緊張與壓迫感；調整歪斜的脊椎與受影響的內臟，回復原本的健康。本書以Yoga世界中的「ASANA（體位法）」為主軸。當初，Yoga行者在樹林中修行時，觀察到動物在大地中健康時、受傷或生病時的不同行動，脊椎動物會藉由自然的身體脊椎的伸展、律動，神奇地自我恢復健康，人體是脊椎的動物，於是行者們就開始模仿著動物的姿態，並確實從當中得到很大的身心結合的認同與體會，於是就開始了所謂的體位法。 堂娜希望藉由這套基於體位法而生的「能量Yoga」課程，將大家帶入大自然不可思議的原動力，藉由整套自然界動物的Pose，學習到更深層感受自我身心的方式，進而調整我們身體各器官的功能，恢復身體自然的循環。現在就讓我們保持我們身體最佳的身體線條，收腹、夾臀、挺胸、壓肩（放鬆肩膀），把頸椎收回，再帶著平靜的呼吸，讓我們開始進入這看似簡單，確具有深奧喜悅的Yoga世界。作者簡介：
堂娜
1986年，堂娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。
兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。
在唱片方面，堂娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。博客來
雖然演藝工作成績亮麗，堂娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她還是以藥物與超強意志力熬過。
極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。
因為朋友的介紹，堂娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。
剛開始，堂娜沒有想過要教學，只是因為許多朋友都覺得「瑜伽」超難，所以她以親身經驗，將瑜伽融合學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習，很快地大家發現瑜伽的益處。
從喜悅自用，到開始幸福分享；跟隨堂娜一起接觸Yoga的世界，讓生命有個漂亮新開始。博客來網路書店歡迎您博客來網路書店博客來書店博客來網路書局
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  作者： 堂娜    新功能介紹
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• 出版日期：2004/06/25
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

機車載白粉被攔截 朋友辯稱是香灰

有一句話說，不怕神一般的對手，就怕豬一般的隊友，新北市蘆洲警方攔檢機車騎士，發現置物箱有白色粉末，這時機車騎士的朋友急忙解釋，是颱風天打翻香爐的香灰。警方找來毒品偵測器，驗出是K他命，當場逮捕這對毒蟲。

警察攔到機車騎士邊騎車邊講手機，但聞到他身上有K他命的味道，直覺案情不單純。要求他掀起坐墊，機車騎士很大方，照樣配合，但他不知道警察不僅鼻子很靈，眼睛也很尖。

警察咄咄逼人，一旁的朋友這時跳出來解釋。警察不是神，但朋友扮演了關鍵角色，此地無銀三百兩，越描越黑。

種種跡象顯示，這兩人在胡扯，警察調來驗毒機，驗出K他命，兩個年輕人當場傻眼，只好坦承一切。

原來毒品藏在鞋墊底下，這名20歲念大三的男生，開始發抖了，招了也認了，甚麼香灰，一派胡言。（民視新聞馬登洲新北市報導）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/機車載白粉被攔截-朋友辯稱是香灰-110531119.html

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